CURSO ONLINE BIOMECÁNICA DEL JINETE – MÓDULO 5
PIES Y EQUILIBRIO
Esencial para mantener una correcta posición y estabilidad en la montura. Aprende como posicionar correctamente los pies en el estribo para ganar equilibrio y evitar bloquear el movimiento en el resto del cuerpo.
Acceso ilimitado a las lecciones durante 3 meses desde la fecha de compra.
ESTE CURSO ES PARA TI SI QUIERES…
Los pies desempeñan un papel crucial en el equilibrio y la estabilidad al montar a caballo, utilizarlos correctamente te ayudará a no perder los estribos.
Una correcta posición del pie en el estribo te ayudará a absorber los impactos y te facilitará tener un buen asiento y acompañar correctamente al caballo.
Un pie sin bloqueos y bien posicionado nos permitirá ser más exactos con las ayudas de las pierna y mejorar la comunicación con el caballo.
BIOMECÁNICA DEL JINETE
LA IMPORTANCIA DE LOS PIES EN EL EQUILIBRIO AL MONTAR A CABALLO
Los pies desempeñan un papel crucial en el equilibrio y la estabilidad al montar a caballo, ya que para tener un buen equilibrio debemos lograr que el peso del jinete se distribuya de manera uniforme entre ambos lados. Entender la anatomía del pie, entrenar los movimientos que suceden en él y buscar la posición correcta del pie en el estribo va a influir en la absorción de los movimientos del caballo, permitiendo que las articulaciones del pie y el tobillo absorban los impactos y nos facilite el asiento. La posición del pie y su capacidad de movimiento afectan directamente a la posición de las piernas, por lo que un pie mal colocado o bloqueado va a afectar directamente en la comunicación y posición del jinete.
En este módulo del biomecánica del jinete realizaremos ejercicios desmontados para que seas más consciente de como se mueven las articulaciones del pie y como debes notar los diferentes movimientos del caballo en toda su superficie. Trabajaremos con ejercicios para mejorar el rango de movilidad, la flexibilidad y la capacidad de absorción de fuerzas. Aprenderás a ser más consciente de como puedes estabilizar la pelvis a través de tus pies, y como puedes estabilizar tus pies a través de tu pelvis y tus isquiones. Te enseñaré ejercicios con Coco, nuestro caballo simulador, para que después puedas practicarlos con tu caballo, con los que aprenderás como ajustar tu cuerpo de una manera más efectiva al movimiento del caballo, consiguiendo además un asiento más estable y cómodo, mejorar la comunicación y ser más exacto con las ayudas de tu pierna.
METODOLOGÍA DE APRENDIZAJE
El curso consta de lecciones grabadas en video para que aprendas a tu ritmo, estructuradas de la siguiente manera:
- Explicación anatómica para que aprendas el funcionamiento del cuerpo en los movimientos que necesitamos hacer al montar a caballo.
- Ejercicios del jinete desmontado para que puedas entrenar, fortalecer y dar flexibilidad a zonas clave de tu cuerpo.
- Ejercicios del jinete montado con Coco, nuestro caballo simulador, para que puedas verlos en detalle y enfoquemos con más claridad el movimiento del cuerpo que deberás buscar cuando montes.
- Análisis binomio: analizaremos un video del antes y el después de un binomio real para que veas los cambios y como estos ejercicios ayudan a evitar posiciones y movimientos que podrían resultar dañinos o incomodos tanto para ti como para el caballo.
- Cuestionario: cuando completes este curso recibirás un certificado de realización.
Bonus: este curso también incluye un módulo introductorio dónde aprenderás técnicas de concentración, coordinación, respiración y propiocepción que te ayudaran a crear una base para ser más consciente de tu cuerpo y tu mente.
INTRODUCCIÓN
Lessons
Presentación Preview Concentración: calentamiento Coordinación: imágenes en lugar de movimiento Respiración y Core Propiocepción y tapping para caballosPIES Y EQUILIBRIO
Lessons
Explicación anatómica Análisis binomio montado para crear línea base Ejercicios del jinete desmontado Ejercicios con caballo Análisis binomio montado para comparar movimientos CuestionarioLO QUE OPINAN MIS ALUMNOS
★★★★★
Increíble lo que cambia la estabilidad encima del caballo con un simple ajusto de pies y posición. Gracias Laura por tus clases, tus consejos y las visitas a tu centro que son siempre estupendas.
SANDRA
★★★★★
Curso muy completo y práctico. Ahora me doy cuenta de muchas cosas incorrectas que hacía por falta de conocimiento pero eran las que habían enseñado en entornos más tradicionales. Muy recomendable.
xavi
★★★★★
Tuve varias caídas que me hicieron coger miedo. Gracias al curso he entendido como mantenerme estable independientemente de la reacción del caballo. Me siento mucha más segura, mil gracias Laura.
NURIA
¿QUIERES DARLE UN GIRO DE 180º A TU EQUITACIÓN?
CURSO COMPLETO DE BIOMECÁNICA DEL JINETE
¿TIENES DUDAS?
¡Escríbeme, estaré encantada de ayudarte!
