CURSO ONLINE BIOMECÁNICA DEL JINETE – MÓDULO 4
ESTABILIDAD DINÁMICA
Refuerza la postura y mejora el control del cuerpo. Consigue una estabilidad dinámica para montar a caballo de forma segura y agradable para el binomio.
Acceso ilimitado a las lecciones durante 3 meses desde la fecha de compra.
ESTE CURSO ES PARA TI SI QUIERES…
Tener una estabilidad dinámica es crucial para montar a caballo de forma segura y agradable para los dos.
La estabilidad aumenta la capacidad de comunicación con el caballo, respondiendo mejor a sus movimientos.
Unos músculos fuertes y flexibles nos ayudarán a conseguir más estabilidad encima del caballo.
BIOMECÁNICA DEL JINETE
LA IMPORTANCIA DE LA ESTABILIDAD CUANDO MONTAMOS A CABALLO
Montar a caballo requiere que el jinete sea capaz de adaptarse y equilibrarse a los continuos cambios de movimiento del caballo: dirección, cambios de ritmo, terrenos irregulares, etc. Tener una estabilidad dinámica es crucial para montar de forma segura y agradable para el binomio. La clave es conseguir firmeza sin tensión. Para ello veremos como son los músculos abdominales y como trabajan en conjunto con los músculos multífidos ya que en cada movimiento que realizamos montando a caballo se ven implicados varios de estos músculos.
En este módulo te enseñaré ejercicios específicos que te ayudarán a fortalecer y flexibilizar tu Core, consiguiendo mayor estabilidad y además aumentando la capacidad de comunicación con el caballo, ya que serás capaz de responder a sus movimientos de una forma más efectiva y conseguir una monta más segura y placentera. Te enseñaré ejercicios con Coco, nuestro caballo simulador, para que después puedas realizarlos con tu caballo y ser más estable a la hora de montar.
METODOLOGÍA DE APRENDIZAJE
El curso consta de lecciones grabadas en video para que aprendas a tu ritmo, estructuradas de la siguiente manera:
- Explicación anatómica para que aprendas el funcionamiento del cuerpo en los movimientos que necesitamos hacer al montar a caballo.
- Ejercicios del jinete desmontado para que puedas entrenar, fortalecer y dar flexibilidad a zonas clave de tu cuerpo.
- Ejercicios del jinete montado con Coco, nuestro caballo simulador, para que puedas verlos en detalle y enfoquemos con más claridad el movimiento del cuerpo que deberás buscar cuando montes.
- Análisis binomio: analizaremos un video del antes y el después de un binomio real para que veas los cambios y como estos ejercicios ayudan a evitar posiciones y movimientos que podrían resultar dañinos o incomodos tanto para ti como para el caballo.
- Cuestionario: cuando completes este curso recibirás un certificado de realización.
Bonus: este curso también incluye un módulo introductorio dónde aprenderás técnicas de concentración, coordinación, respiración y propiocepción que te ayudaran a crear una base para ser más consciente de tu cuerpo y tu mente.
INTRODUCCIÓN
Lessons
Presentación Preview Concentración: calentamiento Coordinación: imágenes en lugar de movimiento Respiración y Core Propiocepción y tapping para caballosESTABILIDAD DINÁMICA
Lessons
Explicación anatómica Análisis binomio montado para crear línea base Ejercicios del jinete desmontado Ejercicios con caballo Análisis binomio montado para comparar movimientos CuestionarioLO QUE OPINAN MIS ALUMNOS
★★★★★
Curso muy completo y práctico. Ahora me doy cuenta de muchas cosas incorrectas que hacía por falta de conocimiento pero eran las que habían enseñado en entornos más tradicionales. Muy recomendable.
xavi
★★★★★
Laura es una de las mejores profesoras que he tenido. El curso me dio una base sólida. Tiene una capacidad increíble para ver qué necesitas mejorar y cómo hacerlo de manera sencilla.
RAQUEL
★★★★★
Tuve varias caídas que me hicieron coger miedo. Gracias al curso he entendido como mantenerme estable independientemente de la reacción del caballo. Me siento mucha más segura, mil gracias Laura.
NURIA
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