CURSO ONLINE BIOMECÁNICA DEL JINETE – MÓDULO 2
POSTURA Y ALINEACIÓN
Importante para la correcta distribución del peso y la estabilidad. Aprende como conseguir una mejor postura y una buena alineación al montar a caballo.
Acceso ilimitado a las lecciones durante 3 meses desde la fecha de compra.
ESTE CURSO ES PARA TI SI QUIERES…
Una buena postura y alineación proporciona mayor estabilidad y permite adaptarse dinámicamente a los movimientos del caballo.
Mantener una buena alineación permite mayor comodidad para ambos, aumenta el rendimiento, evita la fatiga y reduce el riesgo de lesiones.
Tener una postura adecuada te ayudará a comunicarte con tu caballo de manera más clara y efectiva, mejorando así vuestra relación.
BIOMECÁNICA DEL JINETE
LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA CUANDO MONTAMOS A CABALLO
En equitación, una buena postura es clave para distribuir correctamente nuestro peso y ser más estables. En este curso aprenderás como conseguir una mejor postura y una buena alineación al montar a caballo. Tener una postura adecuada te ayudará a comunicarte con el caballo de manera más efectiva y clara, mientras que mantener una buena alineación te permitirá que tanto tu como el caballo os sintás más cómodos, por lo que aumentará vuestro rendimiento, evitarás la fatiga y reducirás el riesgo de lesiones. Una buena postura y alineación también te proporcionará mayor estabilidad y permitirá que tu cuerpo se adapte de forma dinámica a los movimientos del caballo.
Para tener una buena postura lo primero es entender la anatomía humana. Comprender como funciona la columna vertebral, las costillas, el esternón y la articulación atlanto-occipital y cómo estas estructuras trabajan juntas te dará conciencia de como la postura afecta al rendimiento al montar. En este curso de biomecánica del jiente realizaremos ejercicios de entrenamiento del jinete para identificar y corregir hábitos posturales inadecuados, reduciendo así el riesgo de lesiones y mejorando la comunicación con el caballo. Te enseñaré ejercicios con Coco, nuestro caballo simulador, para que después puedas realizarlos con tu caballo y ser más consciente de tu postura y alineación.
METODOLOGÍA DE APRENDIZAJE
El curso consta de lecciones grabadas en video para que aprendas a tu ritmo, estructuradas de la siguiente manera:
- Explicación anatómica para que aprendas el funcionamiento del cuerpo en los movimientos que necesitamos hacer al montar a caballo.
- Ejercicios del jinete desmontado para que puedas entrenar, fortalecer y dar flexibilidad a zonas clave de tu cuerpo.
- Ejercicios del jinete montado con Coco, nuestro caballo simulador, para que puedas verlos en detalle y enfoquemos con más claridad el movimiento del cuerpo que deberás buscar cuando montes.
- Análisis binomio: analizaremos un video del antes y el después de un binomio real para que veas los cambios y como estos ejercicios ayudan a evitar posiciones y movimientos que podrían resultar dañinos o incomodos tanto para ti como para el caballo.
- Cuestionario: cuando completes este curso recibirás un certificado de realización.
Bonus: este curso también incluye un módulo introductorio dónde aprenderás técnicas de concentración, coordinación, respiración y propiocepción que te ayudaran a crear una base para ser más consciente de tu cuerpo y tu mente.
INTRODUCCIÓN
Lessons
Presentación Preview Concentración: calentamiento Coordinación: imágenes en lugar de movimiento Respiración y Core Propiocepción y tapping para caballosPOSTURA Y ALINEACIÓN
Lessons
Explicación anatómica Análisis binomio montado para crear línea base Ejercicios del jinete desmontado Ejercicios con caballo Análisis binomio montado para comparar movimientos CuestionarioLO QUE OPINAN MIS ALUMNOS
★★★★★
Laura tiene un ojo increíble para detectar detalles que marcan la diferencia. Me ayudó a mantener una postura mucho más recta y equilibrada y ahora siento que monto mejor y mi caballo también responde mucho mejor.
ANA
★★★★★
Tremendamente agradecida de haber podido realizar el curso con Laura. Está en constante aprendizaje para poder transmitir sus conocimientos por y para el bienestar del caballo. Una gran oportunidad de aprendizaje desde la conciencia.
LAURA
★★★★★
Laura es fantástica. No solo tiene un conocimiento profundo de la biomecánica, sino que sabe cómo transmitirlo de manera práctica. Gracias a sus clases, ahora soy mucho más consciente de mi postura y cómo mejorarla. Gracias Laura!
PABLO
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