CURSO ONLINE BIOMECÁNICA DEL JINETE – MÓDULO 8
LA TENSEGRIDAD DEL CUERPO
Comprende cómo todas las partes del cuerpo trabajan juntas. Aprende a tomar conciencia de como se relaciona todo tu cuerpo y mejora la comunicación con tu caballo.
Acceso ilimitado a las lecciones durante 3 meses desde la fecha de compra.
ESTE CURSO ES PARA TI SI QUIERES…
Las estructuras del cuerpo influyen en la postura, el movimiento y la estabilidad que tenemos cuando montamos a caballo.
Destensar, flexibilizar y entrenar las fascias te ayudará a prevenir lesiones, evitar agujetas y tener mayor equilibrio.
Tomar conciencia de como se relaciona todo nuestro cuerpo te ayudará a comunicarte mejor con tu caballo.
BIOMECÁNICA DEL JINETE
LA TENSEGRIDAD Y SU IMPORTANCIA EN LA EQUITACIÓN
Nos referimos a la tensegridad cuando tratamos de explicar como los huesos y los tejidos blandos del cuerpo se conectan entre si. Las fascias y la tensegridad son conceptos fundamentales en la anatomía y el funcionamiento del cuerpo humano. Es especialmente relevante para los jinetes ya que influye en la postura, el movimiento y la estabilidad que tenemos cuando montamos a caballo. Entender como funcionan estas estructuras y tenerlas en cuenta a la hora de entrenar nos va a ayudar a prevenir lesiones, evitar agujetas, tener mayor equilibrio, mayor flexibilidad y en general a tener una mejor postura.
En este módulo entenderás como la fascia toracolumbar conecta los músculos de la parte superior del cuerpo con los músculos de la parte inferior. Realizaremos ejercicios desmontados para destensar, flexibilizar y entrenar las fascias. Aprenderás a detectar como cambia el equilibrio y como las fascias influyen en la forma en que el cuerpo se mueve. Te enseñaré ejercicios con Coco, nuestro caballo simulador, para que después puedas practicarlos con tu caballo centrándote en la fascia toracolumbar para que puedas ver como un movimiento de la pelvis o las piernas puede afectar a la postura del tronco y viceversa. Tomar conciencia de como se relaciona todo nuestro cuerpo te ayudará a comunicarte mejor con tu caballo.
METODOLOGÍA DE APRENDIZAJE
El curso consta de lecciones grabadas en video para que aprendas a tu ritmo, estructuradas de la siguiente manera:
- Explicación anatómica para que aprendas el funcionamiento del cuerpo en los movimientos que necesitamos hacer al montar a caballo.
- Ejercicios del jinete desmontado para que puedas entrenar, fortalecer y dar flexibilidad a zonas clave de tu cuerpo.
- Ejercicios del jinete montado con Coco, nuestro caballo simulador, para que puedas verlos en detalle y enfoquemos con más claridad el movimiento del cuerpo que deberás buscar cuando montes.
- Análisis binomio: analizaremos un video del antes y el después de un binomio real para que veas los cambios y como estos ejercicios ayudan a evitar posiciones y movimientos que podrían resultar dañinos o incomodos tanto para ti como para el caballo.
- Cuestionario: cuando completes este curso recibirás un certificado de realización.
Bonus: este curso también incluye un módulo introductorio dónde aprenderás técnicas de concentración, coordinación, respiración y propiocepción que te ayudaran a crear una base para ser más consciente de tu cuerpo y tu mente.
INTRODUCCIÓN
Lecciones
Presentación Previsualización Concentración: calentamiento Coordinación: imágenes en lugar de movimiento Respiración y Core Propiocepción y tapping para caballosLA TENSEGRIDAD DEL CUERPO
Lecciones
Explicación anatómica Análisis binomio montado para crear línea base Ejercicios del jinete desmontado Ejercicios con caballo Análisis binomio montado para comparar movimientos CuestionarioLO QUE OPINAN MIS ALUMNOS
★★★★★
Antes de conocer a Laura no sabia nada de biomecánica. Ahora no sé como he podido sobrevivir +10 años montando a caballo sin ella. El curso con Laura es simplemente imprescindible.
LUCIA
★★★★★
Laura tiene un ojo increíble para detectar detalles que marcan la diferencia. Me ayudó a mantener una postura más recta y equilibrada y ahora siento que mi caballo responde mucho mejor.
Samantha L
★★★★★
Laura es una de las mejores profesoras que he tenido. El curso me dio una base sólida. Tiene una capacidad increíble para ver qué necesitas mejorar y cómo hacerlo de manera sencilla.
RAQUEL
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