CURSO ONLINE BIOMECÁNICA DEL JINETE – MÓDULO 3
CINTURA ESCAPULAR Y ATM
Importante para comprender la movilidad y el control de los brazos y la cabeza. Aprenderás a tomar conciencia de cómo afectan cuando montamos y a aliviar las tensiones de estas zonas.
Acceso ilimitado a las lecciones durante 3 meses desde la fecha de compra.
ESTE CURSO ES PARA TI SI QUIERES…
Una cintura escapular fuerte y flexible permite mantener una buena posición y un asiento más equilibrado y efectivo.
Liberar tensión en estas zonas ayudará a que tu cuerpo esté menos rígido y que tus movimientos con el caballo sean más fluidos.
La relajación de estas estructuras ayuda a que tus brazos tengan mayor movilidad y menos tensión en las riendas.
BIOMECÁNICA DEL JINETE
LA IMPORTANCIA DE LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO CUANDO MONTAMOS A CABALLO
La cintura escapular y la articulación temporomandibular (ATM) son dos estructuras clave en el cuerpo que influyen en la postura, el equilibrio y la comunicación cuando montamos a caballo. La cintura escapular funciona como un ancla que une las extremidades superiores al esqueleto. Es como un muelle que permite que el tronco se mantenga en una buena posición y nos ayuda a tener libertad de movimiento en los brazos para poder dar las ayudas con las riendas de forma clara.
En este curso aprenderás las diferentes partes anatómicas que conforman la cintura escapular y la ATM, y como pueden influir en la postura del jinete provocando rigidez en nuestro cuerpo si tenemos tensión. Realizaremos ejercicios de entrenamiento del jinete para coordinar y mejorar la función de estas zonas, lo que nos permitirá tener una mejor comunicación con el caballo, movimientos más fluidos y mayor equilibrio en todo el cuerpo. Te enseñaré ejercicios con Coco, nuestro caballo simulador, que después podrás practicar con tu caballo, en los que trabajaremos la movilidad y la relajación de estas estructuras consiguiendo una conexión más armoniosa y un asiento más equilibrado y efectivo.
METODOLOGÍA DE APRENDIZAJE
El curso consta de lecciones grabadas en video para que aprendas a tu ritmo, estructuradas de la siguiente manera:
- Explicación anatómica para que aprendas el funcionamiento del cuerpo en los movimientos que necesitamos hacer al montar a caballo.
- Ejercicios del jinete desmontado para que puedas entrenar, fortalecer y dar flexibilidad a zonas clave de tu cuerpo.
- Ejercicios del jinete montado con Coco, nuestro caballo simulador, para que puedas verlos en detalle y enfoquemos con más claridad el movimiento del cuerpo que deberás buscar cuando montes.
- Análisis binomio: analizaremos un video del antes y el después de un binomio real para que veas los cambios y como estos ejercicios ayudan a evitar posiciones y movimientos que podrían resultar dañinos o incomodos tanto para ti como para el caballo.
- Cuestionario: cuando completes este curso recibirás un certificado de realización.
Bonus: este curso también incluye un módulo introductorio dónde aprenderás técnicas de concentración, coordinación, respiración y propiocepción que te ayudaran a crear una base para ser más consciente de tu cuerpo y tu mente.
INTRODUCCIÓN
Lecciones
Presentación Previsualización Concentración: calentamiento Coordinación: imágenes en lugar de movimiento Respiración y Core Propiocepción y tapping para caballosCINTURA ESCAPULAR Y ATM
Lecciones
Explicación anatómica Análisis binomio montado para crear línea base Ejercicios del jinete desmontado Ejercicios con caballo Análisis binomio montado para comparar movimientos CuestionarioLO QUE OPINAN MIS ALUMNOS
★★★★★
Laura es una de las mejores profesoras que he tenido. El curso me dio una base sólida. Tiene una capacidad increíble para ver qué necesitas mejorar y cómo hacerlo de manera sencilla.
RAQUEL
★★★★★
Curso muy completo y práctico. Ahora me doy cuenta de muchas cosas incorrectas que hacía por falta de conocimiento pero eran las que habían enseñado en entornos más tradicionales. Muy recomendable.
xavi
★★★★★
Laura es fantástica. La formación ha sido perfecta pero además he tenido la suerte de poder hacer clases presenciales con ella. Tiene una paciencia infinita y una forma muy clara de explicar todo. ¡Es la mejor!
ELENA
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